43 فائدة للكركم على الصحة.. يعزز القدرة الجنسية ويعالج التهابات المفاصل ويساعد على التخسيس

الاحد , 4 أغسطس 2019 ,12:13 م , 12:13 م



تعرفي على فوائد الكركم الرائعة على الصحة، فيعتبر الكركم من التوابل التي تحتوي على عناصر غذائية هامة لجسم الإنسان، ويعد الكركم من المطهرات العامة للجسم حيث أنه مضاد قوي للأكسدة، كما أنه يساهم في تخسيس الوزن وعلاج إلتهابات الكبد، والمفاصل، وغيرها من الأمراض التي يستطيع الكركم وحده علاجها بسهولة جدًا.

ولأننا في لهلوبة نهتم بكل ما يخص صحتك وصحة عائلتك، ومن خلال الموضوع التالي نقدم لكم فوائد الكركم على الصحة.

الفوائد العامة للكركم على الصحة:

فوائد الكركم

1- تعزيز حركة الدورة الدموية في الجسم.

2- يعالج تقرحات الفم والأقدام.

3- يعمل على إعطاء البشرة النضارة والتفتيح وظهورها بالشكل الحيوي والصحي، بالإضافة إلى القضاء على البقع الداكنة التي تنتشر عليها، ومحاربة علامات التقدم في السن.

4- يمكن للكركم معالجة الحروق السطحية والخفيفة.

5- يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم.

6- يطرد الغازات خارج البطن ويمنع حدوث المغص المعوي.

7- يعمل على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء ويخفف من الآلام المصاحبة لها.

8- يحارب مرض الزهايمر وذلك من خلال القضاء على المواد الدهنية التي تتواجد في الدماغ، بالإضافة إلى أنه يحسن من حركة الأكسجين في الدماغ ومن ثم تنشيط الذاكرة.

9- يعزز من حركة الأمعاء.

10- يعد علاج مساعد في التخلص من الحصوات المرارية.

11- يساعد على التخلص من الوزن الزائد، حيث أنه يقضي على الدهون خاصة تلك الدهون التي تتراكم في منطقة البطن.

12- يعمل على معالجة الكثير من الأمراض الجلدية مثل الإكزيما وغيرها.

13- يعد الكركم من المطهرات العامة للجسم حيث أنه مضاد قوي للأكسدة.

14- يستخدم في علاج حالات الإصابة بالالتهابات الجلدية المزمنة.

15- يقلل من مشاكل الربو والأمراض الصدرية.

16- يقلل من انتشار الخلايا السرطانية.

17- يحمي الجسم من السموم.

كمية الكركم المسموح بها يوميًا

فوائد الكركم للمفاصل:

فوائد الكركم للمفاصل

1- يعتبر الكركم مضاد طبيعي للالتهابات، حيث أنه يساعد في علاج التهابات المفاصل.

2- يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة، ومضاد للجذور الحرة.

3- يعالج الكركم هشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على مركب الكركمين وفيتامين "هـ".

4- يساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل الروماتويدي والروماتيزم.

5- يعمل الكركم كمسكن قوي وفعال لآلام المفاصل، كما أنه يمنع تنقل الألم من مكان لآخر.

6- يساعد الكركم على تقليل الإصابة بخشونة المفاصل.

7- يساعد الكركم في علاج التورم الناتج عن التهابات المفاصل، كما أنه يمنع السيتوكينات والإنزيمات التي تنتج عن الالتهاب.

طرق استخدام الكركم لعلاج التهاب المفاصل:

مشروب الكركم والحليب:

- اخلطي ملعقة من الكركم مع كوب من الحليب، وضعي الخليط في وعاء، ثم اتركي الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة حتى تمام الغليان.

- بعد ذلك صبيه في كوب، وقومي بتحليته بإضافة عسل النحل الطبيعي، وقلبي الخليط وتناوليه قبل الذهاب إلى النوم.

وصفة الكركم والزنجبيل:

- اخلطي نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون مع نصف ملعقة من الكركم المطحون، مع كمية مناسبة من الماء.

- خمري هذا الخليط لمدة نصف ساعة، عن طريق وضعه في وعاء محكم الغلق.

- بعد ذلك تناولي هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم.

ملحوظة: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة للكركم، فيعتبر هذا الخليط فعال جدًا لعلاج ألم المفاصل.

عالجي الاكتئاب بالكركم والليمون

فوائد الكركم للتخسيس:

فوائد الكركم للتخسيس

1- يساعد الكركم في التخسيس وإنقاص المزيد من الوزن، وذلك لأنه يحتوي على خصائص تعمل على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم تحت الجلد، وخاصة في منطقة البطن والأرداف.

2- يمنع الكركم نمو الأنسجة الدهنية تحت الجلد، وخاصة في منطقة البطن والفخذين والأرداف، ليصبح جسمًا مثاليًا طوال الوقت، فقط عليكِ إضافة الكركم كنوع من التوابل في طعامك، أو تناوله كمشروب مع مزجه بالزنجبيل أو الحليب أو الليمون.

3- عند تناول مشروب الكركم قبل وجبات الطعام، يعمل على شغل مساحة من المعدة، وهذا يجعلك تشعرين بالشبع، مما يجعلك تتناولين القليل من الطعام، وبالتالي لا يحدث زيادة في الوزن.

4- يعزز الكركم من عملية التمثيل الغذائي، كما يعمل على تنظيم الدهون في الجسم، وأيضًا على تحفيز عمل المرارة وزيادة تدفق العصارة الصفراء في الجسم، وهذه العصارة مهمة في هضم الدهون.

5- يساعد الكركم في حل مشاكل الجهاز الهضمي والاضطرابات، كما أنه يقلل من الانتفاخات التي تسبب زيادة حجم منطقة البطن، كما أنه يعمل على طرد الغازات.

6- يزيد الكركم من كفاءة المعدة في عملية هضم الدهون.

7- يزيد معدلات الأيض في الجسم، التي تساعد على التخسيس.

8- يعتبر الكركم فعال جدًا في كبح الشهية، وذلك لأنه يثبط الهرمون المسؤول عن الشهية.

9- يساعد الكركم في حماية الجسم من الأمراض الناتجة عن السمنة.

10- لديه القدرة على منع تكوين الأنسجة والخلايا الدهنية.

طريقة استعمال الكركم للتخسيس:

طريقة الكركم والزنجبيل للتخسيس:

المكونات:

- ملعقة زنجبيل مبشور.

- ملعقة كركم مطحون.

- كمية مناسبة من الماء.

طريقة التحضير:

- اخلطي الزنجبيل المبشور مع الكركم المطحون في كمية مناسبة من الماء، وقلبي الخليط جيدًا.

- ضعي الخليط على نار هادئة واتركيه حتى تمام الغليان.

- بعد ذلك صبي الخليط في وعاء وقومي بتغطيته، واحتفظي بالخليط في الثلاجة.

- تناولي كوبًا من هذا المشروب البارد على الريق، وقبل كل وجبة.

وصفات مجربة من الكركم لانقاص الوزن بشكل ملحوظ

طريقة الكركم والحليب للتخسيس:

المكونات:

- ملعقة كبيرة كركم مطحون.

- كوب حليب.

طريقة التحضير:

- أضيفي الكركم على كوب الحليب في وعاء، ثم اتركي الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.

- بعد ذلك صبيه في كوب وقومي بتحليته بإضافة عسل النحل الطبيعي، وقلبي الخليط وتناوليه على الريق وقبل كل وجبة طعام.

المصدر | لهلوبة

تابعنا علي فيسبوك

شاركنا برأيك

ما رأيك فى أداء الحكومة الحالية