قال خبير السمنة والنحافة د. كريم جمال، إن الترمس من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها خلال اليوم خاصة لراغبي إنقاص الوزن فهو غني بالبروتين والألياف التي تمنح الشعور بالشبع لأطول وقت.
وأضاف أن الترمس يساعد على تنظيم السكر في الدم وتقليل الشعور بالجوع والإرهاق ويتميز بأنه سهل التحضير، فيمكن عمل نصف كيلو مرة واحدة ويكفي أسبوعا كاملا، قائلا: "لتحضيره يجب إحضار 2 كوب ترمس مع ليمون وقليل من الملح مع إضافة الحمص".