الصيام لساعات طويلة يعرضنا بالطبع للجوع والعطش، وهو ما يجعل مزاجنا طوال فترة الصيامفي حالة سيئة، خاصة الأشخاص المعتادين تناول الكافيين.
3 أطعمة تُحسن مزاجك خلال الصيام
قدمت خبيرة التغذية دونا مسمار، عبر لقاء على «إم بي سي»، 3 أطعمة تحسن الحالة المزاجية خلال الصيام وهي: الأسماك (خاصة السالمون)، الدجاج، والشيكولاتة.
مصدر الخبر
المصرى اليوم