تسعى كل امرأة حامل أن تمر الـ9 أشهر بفارغ الصبر حتى تحمل طفلها الذي كان في أحشائها بين يديها، وما إن تقترب ساعة الولادة يبدأ الخوف والقلق يشاطرها وتتمنى أن تطول مدة الحمل.
ومع اقتراب فترة الولادة ينشغل تفكيرها ببعض الأفكار السلبية المتمثلة في فقدانها للجنين أثناء الولادة أو عدم خروجها سالمة منها، كما يمكن أن تكون مرت بتجربة سيئة للولادة من قبل، مما يؤثر على نفسيتها بشكل سلبي وتنشر طاقة سلبية بداخلها.
لذلك نقدم لكِ بعض النصائح للتغلب على قلق الولادة:
- أخبري طبيبك بما يدور في خيالك من أسئلة، فهو قادر على طمأنتك.
- مارسي الرياضة والسعي للاسترخاء، فإنهما يحدان من الشعور بالقلق والتوتر.
- احرصي على قراءة كل ما يخص التعامل مع طفلك والاهتمام بتربيته.
- لا تستمعي لتجارب الآخرين حول الولادة فلكل امرأة لها طبيعتها الخاصة.
- اشغلى نفسك بتجهيز ملابس المولود وتحضير حقيبة ولادتك.
- احرصي على مشاهدة صور الأطفال التي سوف تبعث الشعور بالطاقة الإيجابية.
- تمتعي بقضاء وقتك في التنزه والانطلاق بحرية.