من بين كل الصعوبات التي تواجهها أي حامل، قائمة الممنوعات الطويلة من كل ما لذ وطاب من الأطعمة والمشروبات، لكن هناك قائمة أخرى ستساعدكِ في فترة حملكِ وتمنح جسمكِ وجنينكِ المكونات الغذائية التي يحتاجها.
لذا تقدم لكِ "سوبرماما" فيما يلي قائمة من المشروبات الساخنة، التي ينصح بتناولها خلال فترة الحمل.
الزنجبيل
ينصح بتناول الحامل لهذا المشروب الساحر، خاصةً إنه يساعد في التغلب على الشعور بالإعياء خلال فترة الصباح، كما أنه سيساهم في تيسير عملية الهضم وتخفيف مشكلات المعدة، وينصح بتناول 2 – 3 أكواب في اليوم، ويمكنكِ استخدام العسل الأبيض لتحليته.
ورق التوت
يتميز مشروب ورق التوت باحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم، وبذلك فإنه يعمل على تحضير الرحم لعملية الولادة، فضلًا عن وقايته للحامل من حدوث نزيف ما بعد الولادة، وينصح بتناول كوب من مشروب ورق التوت يوميًا ابتداءً من الأسبوع الرابع والعشرين، ولا يوجد أي ضرر إذا ما رغبتِ في تناوله على مدار فترة الحمل.
النعناع الفلفلي
يعمل النعناع الفلفلي على تهدئة عضلات المعدة، ومن ثم يُنصح باستخدامه خلال الأشهر الأولى من الحمل، خصوصًا أنه يخفف من أعراض الغثيان والقيء التي تتكرر خلال هذه الأشهر الأولى.
عشبة القراص
رغم أن هذه العشبة قد لا تكون معروفة للبعض، فإنها منتشرة ومتوافرة إلى حد كبير في منطقتنا العربية، وهذا من حسن حظنا نظرًا لاحتوائها على قدر كبير من العناصر الغذائية ومن بينها الحديد والكالسيوم والماغنسيوم، وهي من أهم العناصر التي قد تحتاجينها لتنعمي بحمل صحي خال بأكبر قدر ممكن من المشكلات.
عشبة الهندباء
تتميز عشبة الهندباء باحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين "أ"، فضلًا عن قدرتها الكبيرة على إدرار البول، ومن ثم فإنه سيساعدك على التغلب على مشكلة احتباس الماء، التي تصيب بعض الأمهات في أثناء الحمل.
بلسم الليمون
ربما كل ما تحتاجينه خلال فترات الحمل الصعبة، هو بعض الهدوء والاسترخاء، وهذا ما قد تمنحه لكِ عشبة بلسم الليمون، التي تعمل على تخفيف أعراض التهيج والقلق والأرق قد تصابين بها في أثناء الحمل.
البابونج
يعد البابونج من أهم مصادر الكالسيوم والماغنسيوم، كما أنه يتمتع بقدرة هائلة على تخفيف أعراض الأرق والتهابات المفاصل، الطبيعة كانت وستظل دومًا كريمة بما يكفي لتمنحكِ كل ما تحتاجينه خلال أصعب فترات حياتكِ.