لا يمكن الاستمتاع بعيد الفطر بدون تناول الحلويات مثل الكعك والغريبة، لكن المشكلة أن تلك الأطعمة تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية تصل الى 400 سعر حرارى فى الكعكه الواحدة وتحتاج الى أكثر من 40 دقيقة لهضمها، بحسب استشارى التغذية العلاجية صبحي عيد، مضيفًا أن هناك بعض النصائح لتناول الحلويات بأمان.
كعكتان كافيتين
بسبب السعرات الحرارية المرتفعة، فهى تساوى تناول وجبة ضخمة، فأننا ننصح بتقليل تناول الحلويات ويفضل أن تكون كعكتان كافيتين، وإذا كانت هناك رغبة فى تناول كثير من الحلويات فيجب توزيعها على مدار اليوم.