تواجه الكثير من الأمهات بعض المشاكل في الرضاعة الطبيعية، خاصة مع المولود الأول أهمها قلة اللبن والناتج عن العديد من الأسباب مثل الضعف العام، الأنيميا، كعرض جانبي لاستخدام أقراص منع الحمل من قبل، وغير الهرمونات بالجسم.
ولحسن الحظ هناك بعض الأعشاب الطبيعية والأطعمة، التي تساعدك بسهولة على زيادة إدرار الثدي للبن أدخليها في نظامك الغذائي سواء المشروبات منها أو الأطعمة، وهى كما ذكرها موقع Health Digest :
1- الحلبة
2- بذور الشمر
3- بذور الكمون
4- الثوم
5- الزنجبيل