مع الحياة السريعة التى نعيشها نحتاج أن نمد أجسامنا بالطاقة، وبعيدا عن الأطعمة هناك بعض الأشياء التى تمدنا بالطاقة، نشرها موقع "prevention" تجعلك تكمل العمل بنشاط كبير يجب ألا تتجاهلها.
1-الاستماع للموسيقى:
الموسيقى الخفيفة السعيدة تجعل الشخص أكثر نشاطاً من الذين يستمعون لموسيقى ثقيلة، أولا يستمعون نهائياً.
2-تشغيل مصباح مكتبى:
إضاءة مصباح المكتب تزيد التركيز بنسبة 5% عن الإضاءة العادية.
3-عمل قائمة:
يجب عمل قائمة بالمهام التى تريد إنجازها، وهى لن تأخذ وقتا لكنها مفيدة جداً، وتعطيك نشاطا لإنجاز مهامك.
4-اللبس المناسب:
الذين لا يرتاحون للطقس سواء يشعرون بالحرارة أو البرد، لا ينجزون مهامهم بكفاءة مثل الذين يرتاحون للحرارة.
5-وضع صورة لمنظر طبيعى فى مكتبك:
وحد الباحثون أن السير لمدة 30 دقيقة فى الطبيعة تجدد النشاط، والنظر للمناظر الطبيعية يعطيك نفس الفائدة، لذلك احرص على وضع منظر طبيعى فى مكتبك.