أسباب الأرق في النوم وطرق علاجه
اضطرابات النوم من المشكلات الصحية التي تواجها الكثير من الناس، يتسبب اضطراب النوم في الشعور بالتعب والإرهاق في أوقات العمل مما مؤدي إلى الوقوع في مواقف محرجة.…
اقرأ التفاصيلالأرق وقلة النوم
كيف تكمل حلماً بعد استيقاظك منه؟ ثلاث طرقٍ للمساعدة
في كثير من الأحيان، تجد نفسك نائماً ومستغرقاً في حلم جميل لا تريد الاستيقاظ منه، ثم تفاجأ بنفسك –للأسف- وقد استيقظت واستعدت وعيك مرة أخرى. تحاول أن تعود من…
اقرأ التفاصيل6 أمراض يسببها "التوتر".. منها "صرير الأسنان"
التوتر والإجهاد من المؤثرات شديدة الخطورة على جسم الإنسان، فمن الصداع الشديد إلى الأرق، ومشكلات الجهاز الهضمي، تتراوح درجات تأثير التوتر على جسم الإنسان. وذلك…
اقرأ التفاصيلهل تعاني من الأرق؟ هذه هي الأسباب وطرق العلاج
كثيرون يشكون من الأرق وعدم انتظام النوم، لتمضي بهم ساعات الليل طويلة ومرهقة. تقول الدكتورة همت شحاتة، استشاري الأمراض النفسية والعصبية، إن الأرق هو حالة من عدم…
اقرأ التفاصيل"الأرق" يؤثر سلبًا على وظائف الكلى
دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من التأثير السلبي لاضطرابات النوم ونوبات الأرق في زيادة حدة وظائف الكلى بين مرضى الكلى المزمنة"CKD" . وقالت الباحثة آنا ريكاردو…
اقرأ التفاصيل4 أخطاء وراء سقوط شعرك أثناء النوم
الشعر يحتاج إلى عناية دقيقة خلال ساعات الليل تمامًا كالنهار، ولكن هل تعلمين أن هناك مخاطر عدة تهدد صحة شعرك أثناء النوم لا ينتبه إليها كثيرين، ولذلك نقدم إليك…
اقرأ التفاصيل7 طرق علمية مؤكدة للحصول على نوم مريح
يحتاج دماغ الإنسان إلى قسط من الراحة للاستمرار بالعمل على نحو جيد، إلا أن الكثيرين يعانون من مشكلة الأرق أثناء النوم، ويبحثون باستمرار عن الوسائل التي تجعلهم…
اقرأ التفاصيللا أرق بعد اليوم..
وجدت مجموعة من العلماء الأتراك والأمريكيين واحدة من الطرق الممكنة لتجنب حالة الأرق وقلة النوم، وقد تم نشر هذه الدراسة في مجلة Social Personality and…
اقرأ التفاصيل