لـ"حماية" شعرك من التساقط أثناء الرجيم.. أغذية يجب عليكِ تناولها
أغذية عند اتباع الحمية الغذائية، لابد من تناولها لحماية شعرك من التلف والتساقط، وهي: الحديد: يعدّ الحديد أحد المعادن الأساسية للشعر، ما يفسر معاناة المصابين…
اقرأ التفاصيلالأوميجا 3
4 أسباب تجبرك على تجنب الأغذية الدهنية
الدهون المتحولة هى النوع الوحيد من الدهون التي يتفق جميع الأطباء على أنها غير صحية، ولا بد من تجنب تناولها، والكثيرون لا يقتنعون بتلك التحذيرات. وتشير دكتورة…
اقرأ التفاصيلنظام غذائي ينشط ذاكرة أبناءك ويحمي من النسيان
مع الامتحانات تخشى الأمهات من تعرض أبنائها لنسيان المعلومات التي ستذكرها، وضعف قدراتهم على التركيز واسترجاع المعلومات. وتؤكد دكتورة "مروة كمال" اختصاصية…
اقرأ التفاصيل5 فوائد صحية مذهلة للأوميجا 3.. اكتشفها
كثيرا ما نسمع نصائح الأطباء التي توصي بضرورة أن يتضمن نظامك الغذائي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، ولكن الكثيرين لا يعلمون أهميتها. وتؤكد الدكتورة هدى مدحت…
اقرأ التفاصيل6 عناصر غذائية تحمي شعرك من التساقط
تعد مشكلة تساقط الشعر من المشكلات المزعجة التي تعانى منها الكثيرات بشكل كبير والتي تكون نتيجة لسوء التغذية وفقر الجسم بالعناصر الغذائية المهمة التي تساعد على…
اقرأ التفاصيلللحوامل.. 11 نصيحة غذائية لحمل صحي بدون متاعب
لإنك حامل فالاهتمام بتغذيتك وتغذية جنينك لابد أن تكون من أهم أولوياتك إن لم تكن الأهم ليس فقط في أشهر الحمل الأولى بل على مدار التسع أشهر. تقدم الدكتورة ياسمين…
اقرأ التفاصيل