تمارين لتقوية الذاكرة الضعيفة وتنشيطها
يتكوّن العقل البشري من خلايا عصبية تختلف في مهامها وأدوارها، فهناك مراكز مسؤولة عن الحفظ أو التحليل وأخرى عن اللغة أو الفنون أو العمليات الحسابية وغيرها، وتقوى…
اقرأ التفاصيلتمارين
فيديو| 5 تمارين تصلح كل ديفوهات جسمك
تقدم المدربة هنا مجموعة من التمارين التي تصلح أخطاء تكون العضلات وتوزيع الدهون بالجسم، وخاصة للسيدات والبنات، لأن تقسيم العضلات بجسم المرأة مختلف عن الرجل.…
اقرأ التفاصيلشاهد.. «كلب البحر» يؤدى تمارين الصباح برفقه مدربه
نشر موقع لايف ليك المعني بنشر الفيديوهات النوعية، مقطع فيديو لحيوان كلب البحر وهو يؤدي حركات رياضية في الصين، أو «تمارين الصباح» وفقًا لما ذكره الموقع. وتعد…
اقرأ التفاصيلشاهد رجل يبهر المارة ويلعب «ضغط» بذراع واحدة
حاول رجل ان يستعرض قوته بممارسة تمرين الضغط بدون أن يستخدم يديه على الانترنت وفقا لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية. وفي الفيديو المنشور ظهر الرجل وهو يقوم…
اقرأ التفاصيلانسفى الدهون فى 5 دقائق بـ3 تمرينات بسيطة
تعانى من الترهلات ولكن ليس لديك الوقت الكافى نتيجة ظروف العمل لأتباع الرياضة إليك 3 تمرينات يمكنك اتباعها يوميا لن تستغرق منك أكثر من 5 دقائق يوميا إليك هذه…
اقرأ التفاصيلالمدربة الرياضية هيا صوان: من الأفضل أن تترافق الرياضة مع الغذاء الصحي والمتوازن
بعد سلسلة من الأمراض التي أصابت المجتمع السعودي كالسكري والسُمنة والكوليسترول، أصبحت الرياضة البدنية جزءاً لا يتجزأ من حياة الفرد اليومية للحفاظ على صحة الجسم،…
اقرأ التفاصيلحتى لا تخجل من النظر وراءك.. أفضل التمارين لشد المؤخرة المترهلة
يعتبر ترهل جزء من أجزاء الجسد بمثابة مشكلة كبيرة سواء للنساء أو الرجال، وخاصةً الأجزاء الظاهرة من الجسم مثل المؤخرة، إذ قد يسبب ترهل المؤخرة لدى البعض في…
اقرأ التفاصيلللرجال فقط.. 7 فوائد لتمرين "الضغط" تٌجبرك على القيام بها بشكل يومي
يفضل الكثير من الشباب، الذهاب الى النوادى الصحية والحرص الدائم على القيام بالتمارين الرياضية، رغبة منهم فى الحصول على شكل خاص لأجسامهم، ولكن هل تعلم ان من أهم…
اقرأ التفاصيلأسد بحر يلعب "ضغط" على حمام السباحة
تداول رواد موقع التواصل الإجتماعى الشهير "فيسبوك" مقطع فيديو طريف يظهر أسد بحر يمارس التمارين الرياضية على حمام السباحة، خاصة تمرين "الضغط". حيث تظهر سيدتان…
اقرأ التفاصيلحيلة قبل النوم تمكنك من خسارة 8 كيلو في أسبوع: الأمر ليس صعبًا
قد تبدو خسارة عدد كبير من الكيلوجرامات أمراً صعباً بالنسبة إليك، لكن ما فعلته هذه المرأة جعل ذلك مهمة سهلة. فقد كانت الكندية إيمي رابوزو تعاني من الوزن الزائد…
اقرأ التفاصيل