هاتفك الرقمي يمنعك من النوم!
وجدت دراسة جديدة أن شاشات الأجهزة الرقمية تسبب اضطرابا في النوم بسبب انخفاض مستويات هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الإيقاع الحيوي. ويتداخل الضوء الأزرق…
اقرأ التفاصيلهرمون الميلاتونين
3 عادات تدعم إفراز هرمون السعادة.. عدم شرب القهوة فى الصباح أهمها
أكدت كثير من الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعيشون حياة خالية من التوتر والمشاكل ينعمون بأحوال صحية ونفسية جيدة، وحسب موقع "mensfitness" فإن السبب يعود إلى…
اقرأ التفاصيل