الصدمة الكهربائية تساعد في علاج الأرق
أظهرت دراسة طبية حديثة أن كبار السن، الذين يتلقون العلاج بواسطة الصدمة الكهربائية، والمعروفة باسم «العلاج بالكهرباء»، لمكافحة الاكتئاب مع التقدم في العمر، قد…
اقرأ التفاصيلالأرق
7 نصائح تخفف من الأرق عند المرأة الحامل
تعاني المرأة الحامل من الأرق خاصة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب عدم الراحة أثناء النوم وكبر حجم البطن والتفكير في الولادة، مما يسبب لها الإرهاق. ويقول…
اقرأ التفاصيلأفضل طريقة لمعالجة الأرق
توصل علماء من جامعة نورث وسترن الأمريكية إلى نتائج تساعد الناس على التخلص من ظاهرة الأرق واضطرابات النوم. في ظل مشاغل الحياة وظروف العمل اليومية التي نمر بها…
اقرأ التفاصيلالأرق مرتبط بالجينات الوراثية
يعاني الكثيرون من مشكلات في النوم، معتقدين بأن الأمر يتعلق بإجهاد الدماغ، ولكن قد يكون التفسير الحقيقي متعلقا بالتركيب الجيني. حددت دراسة هولندية 7 جينات، يمكن…
اقرأ التفاصيلدراسة: التلوث في الهواء يسبب أرق النوم
أفادت دراسة حديثة إلى أن من يعيشون في أماكن يزداد بها معدل التلوث لا ينامون بشكل هادئ ويصل حرمانهم للنوم وتزيد نسبة الأرق بنسبة تصل إلى 60%. وتوصلت الدراسة إلى…
اقرأ التفاصيلتعرف على الأيام الأكثر أرقا في الأسبوع
نشر موقع Calm.com، نتيجة استطلاع رأي، أصدره علماء نفس أمريكيون، بشأن أكثر الليالي، وأقلها أرقا خلال الأسبوع. وقال العلماء: "أجرينا استطلاعات للرأي شملت 4300…
اقرأ التفاصيلما هي أكثر الليالي أرقا في الأسبوع؟
أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع. وفي مقال نشره موقع Calm.com قال…
اقرأ التفاصيلدراسة: أدوية القلق والأرق تضر أكثر مما تفيد
توصلت دراسة حديثة إلى أن الزيادة الكبيرة في الوصفات الطبية لمادتي (بريجابالين، وجابابنتين) المستخدمة في تطوير عقاقير لعلاج (الأعصاب، القلق والأرق وغيرها من…
اقرأ التفاصيل5 نصائح تخلصك من الأرق أثناء الحمل
فترة الحمل تسبب الأرق الطبيعي للأم نتيجة التقلبات المزاجية التي تمر بها أثناء هذه الفترة. الأرق عدو الإنسان يجعله يمارس مهام حياته وهو يشعر بعدم الراحة، يضر…
اقرأ التفاصيللا تنزعج ولا تحاول معرفة الوقت.. نصائح لمن يستيقظ منتصف الليل
يقدِّم مُتخصِّصٌ في علاج اضطرابات النوم بعض النصائح بشأن ما يجب ألا تفعله إذا استيقظت منتصف الليل، وعدم معرفة الوقت هي بالتأكيد واحدة من أهم تلك النصائح. ويمكن…
اقرأ التفاصيل