7 أطعمة عليكِ تناولها لحليب ثدي مشبع لرضيعك
مرحلة الرضاعة الطبيعية هي أحد أهم مراحل حياتك لكِ ولرضيعك، لذلك من المهم جدًا في هذه المرحلة أن تكوني حريصة على التغذية الملائمة والسليمة لكِ، التي تعود…
اقرأ التفاصيلأوميغا 3
لتصبحي أصغر بـ5 سنوات.. إتبعي الوصفة التالية
إذا كنت تلاحظين بعض الخطوط الرفيعة حول عينيك، ننصحك بماسك بسيط سوف يجعلك تبدين أصغر خمس سنوات من عمرك الحقيقي، وهو ماسك بذورالحلبة، القادرة على تحويل بشرتك…
اقرأ التفاصيلالجوز ـ وصفة سحرية للذكاء والحمية والسرطان!
الجوز، غني بالدهنيات و يمنح الجسد مزيدا من السعرات الحرارية المسببة للبدانة، لكنه يمد الجسد بحوامض دهنية بالغة الأهمية لتطور الدماغ ولعلاج السكري ولتقوية…
اقرأ التفاصيل3 قواعد مثاليّة للتحكّم في الوزن
إن إتباع الخطوات الثلاث الآتية: التحكّم في الكمّ اليومي المتناول من السعرات الحراريّة (400 سعرة في كل وجبة رئيسة، مع الالتزام بأربع وجبات يوميّة)، وتجنب البقاء…
اقرأ التفاصيلأطعمة تمنع ظهور التجاعيد
البشرة هي طبقة الجلد الخارجية، والتي تعتبر مرآة تعكس الصحة العامة للجسم. ومن منطلق ذلك، نسعى دائماً للحفاظ على رونقها و شبابها و صحّتها. ولأنّ البشرة سريعة…
اقرأ التفاصيل5 أنواع من الأسماك لا ينصح الأطباء بتناولها.. أهمها البلطى
ينصح كثير من الأطباء بتناول الأسماك لما لها من فوائد عديدة، فهو مصدر طبيعى للبروتين واليود والكالسيوم والفسفور، هذه العناصر الثلاثة المهمة جداً للجسم، ولكن…
اقرأ التفاصيلنقص فيتامين "ب، هـ" يسبب اضطراب الذاكرة وعدم القدرة على التركيز
أشارت دراسة أجراها الدكتور الفرنسى جان مارى بور المتخصص فى الكيمياء الحياتيه للمخ إلى أن فيتامين هـ بالإندماج مع فيتامين "سى" يحميان الخلايا العصبية للجذور…
اقرأ التفاصيلمكملات "أوميغا 3" تحسن مهارات الأطفال في القراءة
أظهرت دراسة سويدية حديثة أن مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميغا 3"، يمكن أن تحسّن مهارات القراءة لدى الأطفال الذين يعانون من صعوبات في التعلم ومن…
اقرأ التفاصيل