9 أطعمة خفيفة تشعرك بالشبع بدون وزن زائد
عندما تبدأ في خفض وزنك، فإنك تحتاج لتجنب بعض الأغذية التي تتسبب في زيادة الوزن، وفي الوقت ذاته، تشعر بالجوع الشديد المستمر وتصاب بالإحباط لعدم قدرتك على اتباع…
اقرأ التفاصيلمكملات الأحماض الدهنية
4 أسباب تجبرك على تجنب الأغذية الدهنية
الدهون المتحولة هى النوع الوحيد من الدهون التي يتفق جميع الأطباء على أنها غير صحية، ولا بد من تجنب تناولها، والكثيرون لا يقتنعون بتلك التحذيرات. وتشير دكتورة…
اقرأ التفاصيل7 أطعمة عليكِ تناولها لحليب ثدي مشبع لرضيعك
مرحلة الرضاعة الطبيعية هي أحد أهم مراحل حياتك لكِ ولرضيعك، لذلك من المهم جدًا في هذه المرحلة أن تكوني حريصة على التغذية الملائمة والسليمة لكِ، التي تعود…
اقرأ التفاصيلمكملات "أوميغا 3" تحسن مهارات الأطفال في القراءة
أظهرت دراسة سويدية حديثة أن مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميغا 3"، يمكن أن تحسّن مهارات القراءة لدى الأطفال الذين يعانون من صعوبات في التعلم ومن…
اقرأ التفاصيل