فيتامينات تحتاجها كل أم مرضعة
تعتقد كثيرات في أنه بانتهاء الحمل تنتهي مدة تناول الفيتامينات، لكن هذا اعتقاد خاطئ، لأن الأم في مرحلة الرضاعة تكون بحاجة كبيرة للفيتامينات والمكملات الغذائية،…
اقرأ التفاصيلالكالسيوم والحديد
5 بدائل طبيعية للحليب تمد الجسم بحاجته اليومية من الكالسيوم
قد يكون السبب الأساسي في العديد من أمراض العظام هو نقص الكالسيوم بالجسم، فهو مكون طبيعي مهم لصحة العظام والأسنان، وقد لا يحب البعض تناول اللبن ومشتقاته…
اقرأ التفاصيلأخصائي تغذية: التغذية السليمة تمنحكِ طفلاً صحيًا
التغذية الصحية للأطفال مهمة جدا بالنسبة للنمو العقلي للطفل، الدكتورة عاليا صلاح أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية العربية للسمنة والتغذية العلاجية، تؤكد…
اقرأ التفاصيل8 فوائد لتناول البيض باستمرار.. أبرزها يساعد على فقدان الوزن
البيض، من المواد المغذية الغنية، حيث يحتوي صفار البيض على 90% من الكالسيوم والحديد، أما بياض البيض فيعد غنيا بالبروتين الطبيعي الضروري لجسم الإنسان. وينصح…
اقرأ التفاصيل