دراسة: الكربوهيدرات أخطر من الدهون
خلصت دراسة جديدة إلى أن الكربوهيدرات لا الدهون تشكل الخطر الأكبر على الصحة وتزيد من احتمال الوفاة المبكرة. وتكسر الدراسة التي أجريت في 18 بلدا وشملت 135 ألف…
اقرأ التفاصيلالكربوهيدرات
السكر مصدر خطر لنمو الخلايا السرطانية
ربما سمعت يوما أن "السكر يغذي الخلايا السرطانية"، مما يؤجج نموها السريع، أو أن التخلي عن السكر في نظامنا الغذائي يمكن أن يعيق نمو السرطان. يعتبر السكر الوقود…
اقرأ التفاصيلكيف تتعاملين مع الجسد ذو الكتلة العضلية
يعد الجسم ذو الكتلة العضلية، من أنواع الأجسام، التى تتسم بكمية كبيرة من العضلات فى كافة مناطق الجسم بداية من الأكتاف مرورًا بمنطقة البطن ثم الفخدين وحتى…
اقرأ التفاصيلأطعمة تساعد على انتظام مستويات السكر فى الدم
ذكر موقع "only my health" الطبى أن اتباع نظام غذائى صحى هو ضرورى لإدارة مرض السكرى، ولابد من معرفة أنواع الطعام التى تؤكل للحفاظ على مستويات السكر فى الدم…
اقرأ التفاصيلدراسة: الإفطار الغني بالكربوهيدرات يمنحك الثقة بالنفس
يقول العلماء إن تناول وجبة إفطار ذات كربوهيدرات عالية تشمل الخبز والجبن والحليب، قد يساعدك على اتخاذ قرارات جيدة طوال اليوم. ووجد الباحثون أن الذين يتناولون…
اقرأ التفاصيل5 أطعمة أساسية في الشهر السادس من الحمل
يزداد شعورك بالجوع مع بداية الشهر السادس من الحمل، وهو شعور طبيعي يرجع لحاجة الطفل للمزيد من التغذية لكي ينمو بشكل صحيح، وتزداد معها بالطبع أهمية تناولك الطعام…
اقرأ التفاصيلبالفيديو| ما هو الموز ا?فضل لصحتك.. موقع فرنسي يجيب
الموز أحد الفواكه ا?كثر استهلاكا في العالم، لكن مذاقها ليس على حد سواء، فمن اللون الأخضر تماما، إلى الأصفر وحتى الأصفر البني يمر الموز بمراحل مختلفة من النضج،…
اقرأ التفاصيل8 عادات مضرة في طعامك
نريد جميعًا اتباع العادات الصحية في حياتنا اليومية، حتى تنعكس على صحة أجسامنا من الداخل، وكثيرًا ما نسعى وراء الكتب والبرامج العلمية، التي تنشر أفضل العادات…
اقرأ التفاصيل5 أطعمة مفيدة لك أثناء الحمل .. احرصي عليها
أنيميا فقر الدم ونقص الكالسيوم من أهم المشاكل الصحية التي قد تحدث للمرأة الحامل إذا لم تنتبه إلى صحتها وتحرص على نوعية الطعام الذي تتناوله. تتعرض المرأة لهذه…
اقرأ التفاصيل