دراسة: "اليوجا" تخفض مستويات القلق والاكتئاب وتحسن الرفاهية الشخصية
أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن ممارسة رياضة التأمل "اليوجا"، بشكل منتظم، تعمل على تحسين الصحة العقلية والجسدية، وتحد من الإجهاد البدني والالتهابات. الدراسة…
اقرأ التفاصيلاليوجا
فيديو| تخلصي من توتر وتعب الحمل بتمارين يوجا يوميا
لممارسة تمارين اليوجا فوائد صحية كبيرة، فهي تساعد في الحصول على الاسترخاء وتخفيف التوتر مع التنفس بشكل سليم أثناء التمارين، بالإضافة إلى تقوية العضلات وإكساب…
اقرأ التفاصيلممارسة "اليوجا" ربع ساعة يجعل البشرة أكثر شبابا ونضارة
أكد بحث جديد أن ممارسة رياضة اليوجا لا تحسن من شكل الجسم فحسب ، و إنما أيضا تجدد شباب البشرة و تجعلها أكثر نضارة. وأشار البحث - الذي نشرته صحيفة " ديلي ميل "…
اقرأ التفاصيل«يوجا الماعز».. رياضة الشباب الأمريكي
تستقبل المزارع الأمريكية الشباب الذين يفضلون ممارسة رياضة «اليوجا» وسط الحشائش بالاستعانة بالعنزة الصغيرة، التي يضعها على ظهر الرياضي، ويمارس الرياضة في سعادة…
اقرأ التفاصيلدراسة أميركية.. هذه الرياضة تقلل من توترك
إذا كنت حتى الآن لم تعطِ قوة #اليوغا حق قدرها، فإنك بعد قراءة هذا المقال للكاتبة الأميركية، جوردين كورميير، ستكون على وشك تغيير موقفك. فلا يمكن اختزال اليوغا…
اقرأ التفاصيلالهند تنصح الحوامل بممارسة اليوغا وتجنب الجنس
أصدرت الحكومة الهندية دليلا إرشاديا تنصح فيه النساء الحوامل بممارسة الرياضة وتعليق الصور الجميلة في غرفة النوم وتجنب تناول البيض واللحوم وإثارة الشهوة الجنسية.…
اقرأ التفاصيلالآلاف يشاركون رئيس وزراء الهند الاحتفال باليوم العالمي لليوجا
من على ظهر حاملة طائرات، ومن موقع عسكري فوق جبال الهيمالايا حيث تنخفض على درجات الحرارة لما تحت الصفر، شارك عشرات الآلاف من الهنود رئيس وزرائهم ناريندرا مودي…
اقرأ التفاصيلدراسة: اليوجا علاج مفيد لألم أسفل الظهر مثل العلاج الطبيعي
أوضحت دراسة جديدة أن فصول اليوجا تساعد على تحسن ألم أسفل الظهر المزمن مثلها مثل العلاج الطبيعي. وأوضحت الدراسة أن ممارسة اليوجا لمدة 12 أسبوعا يخفف من الآلام…
اقرأ التفاصيليوجا المعز أحدث طرق للعب اليوجا في أمريكا وبريطانيا .. صور
إنتشر داخل المنتزهات الأمريكية والبريطانية طريقة جديدة للعب اليوجا، حيث يقوم لاعبي اليوجا بوضع معزة صغيرة على ظهرهم أثناء قيامهم بالتمارين، كمحاولة لإستعادة…
اقرأ التفاصيلاليوجا قد تحسن من جودة حياة مرضى التهاب القولون
خلصت دراسة صغيرة إلى أن جلسات اليوجا الأسبوعية قد تؤدي إلى تحسن جودة حياة مرضى التهاب القولون التقرحي وهو التهاب معوي مزمن قد يتفاقم بفعل التوتر. ويصاب هؤلاء…
اقرأ التفاصيل