طفلي ينام كثيرًا رغم انتهاء عامه الأول: هل هذا طبيعي؟
ربما يكون نوم الطفل النعمة، التي ترجوها كل أم، لتمارس حياتها بصورة طبيعية، لكن احذري من النوم المفرط، فقد يكون مضرًا بصغيركِ مثل قلة النوم. ما معدلات النوم…
اقرأ التفاصيلقلة النوم
دراسة بريطانية: قلة نوم الأطفال تعرضهم للإصابة بمرض بالسكر
حذرت دراسة طبية بريطانية من أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يصبحون أكثر عرضة لتطوير مرض السكر،مقارنة بالأطفال الذين يحصلون على ما يكفيهم من…
اقرأ التفاصيلدراسة.. قلة النوم تزيد الدهون حول الخصر!
قلة النوم هي مشكلة قائمة بحد ذاتها، تستوجب الإنتباه الى الأسباب والنتائج، وهنا لا تتوقف المسألة عند الشعور بالتوتر وقلة النشاط وضعف المردود العملي، فثمة نواح…
اقرأ التفاصيلاحذر.. قلة النوم تتسبب في زيادة الوزن!
وجدت بحوث جديدة أن نقص النوم يمكنه أن يؤدي إلى مشكلة، قد يظن الكثيرون عدم ارتباطها بالأمر، ألا وهي زيادة الوزن. حيث لاحظ الباحثون أن أولئك الذين يحصلون على…
اقرأ التفاصيلاحذر.. الضوضاء قد تؤثر على خصوبتك
فيما يعد نبأ صادما لكثيرين ممن يقطنون الأحياء المكتظة بالسكان والمحال التجارية، كشفت دراسة حديثة أن السكن بشوارع الضواحي الصاخبة يقلل إلى حد كبير من خصوبة…
اقرأ التفاصيلالسر يكمن في 7 ساعات وبضع دقائق!
ذكر استطلاع جديد أن السعداء ينامون 7 ساعات و6 دقائق، مع التأكيد على وجود صلة قوية بين معدل النوم والسعادة الحقيقية. وأشار الاستطلاع إلى أن الأشخاص المشاركين…
اقرأ التفاصيلعلماء: قلة النوم تزيد من احتمال الوفاة المبكرة
أكد أطباء أمريكيون أن قلة النوم تزيد من احتمال الوفاة والإصابة بأمراض خطيرة كالسكتة الدماغية عند مرضى القلب. وخلال المؤتمر الأخير لجمعية أمراض القلب في…
اقرأ التفاصيللهذا السبب يجب أن تنام ما بين 7 إلى 8 ساعات يومياً
أظهرت دراسة حديثة أن النقص في #النوم من شأنه مضاعفة خطر #الوفاة بسبب احتشاء #عضلة_القلب أو #الجلطة_الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبية وعائية عدة…
اقرأ التفاصيلدراسة: المراهقون الذين يعانون من الوحدة يشتكون من قلة النوم
توصل فريق من العلماء بكلية " كينجز" في لندن إلى أن الشعور بالوحدة مرتبط بتراجع معدلات وساعات النوم بنحو 70% بين أولئك الذين تعرضوا لشكل من أشكال العنف الأشد…
اقرأ التفاصيلبديل غير متوقع لتعزيز النشاط
قالت دراسة إن صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق قد يعزز النشاط لدى الشابات اللائي يعانين من قلة النوم، أكثر مما تفعل كمية من الكافيين موجودة في عبوة من المشروبات…
اقرأ التفاصيل